15 de març, Dia Mundial del Son 2024
El 15 de març se celebra el Dia Mundial del Son. El tema central d’aquest any és l'”Equitat en el son per a la salut global”. Amb aquest missatge es posa de manifest que existeixen diferències en la salut del son que influeixen en les desigualtats socials en salut. Les hores de son insuficients s’associen amb una major mortalitat, sobrepès, diabetis, problemes cardiovasculars, problemes de salut mental i problemes cognitius. L’Agència de Salut Pública de Barcelona (ASPB) se suma a la iniciativa que pretén conscienciar sobre la importància d’un bon descans per a la salut de totes i tots.
Salut del Son a Barcelona
Aquestes diferències en la salut del son es donen també en el nostre entorn. Segons l’Enquesta de Salut de Barcelona (ESB) de 2021, en la població general, les dones reporten menys hores de son i pitjor qualitat del son. En concret, entre les persones adultes residents a la ciutat, el 34,6% de les dones i el 31,5% dels homes dormen menys de les hores recomanades (entre 7 i 9 al dia). La prevalença de son insuficient augmenta amb l’edat. Així, entre les persones de 75 anys i més la freqüència de son insuficient és 40,7% entre les dones i 36% entre els homes. La pobresa de temps és un dels principals factors associats amb un pitjor descans en ambdós sexes.
Pel que fa a la qualitat del son, segons l’ESB, el 23,5% dels homes i el 31,6% de les dones refereixen mala qualitat del son i la prevalença també augmenta amb l’edat. Aquests resultats s’expliquen en bona part perquè la parella o els fills i filles pertorben més sovint el son de les dones que el dels homes.
D’altra banda, les dades mostren que també la proporció de dones que consumeixen somnífers (14,3%) és superior a la d’homes (8%) i en els dos sexes augmenta amb l’edat, de manera que entre les persones de 75 anys o més en consumeixen el 33,9% de les dones i el 16,8% dels homes.
Mes informació:
- ASPB: Desigualtats de gènere en la salut a Barcelona
- Canal Salut de la Generalitat de Catalunya: Son, consells per dormir saludablement
